Présenté par le Réseau Bien-Être de la francophonie MASSOCIE
La neige est un phénomène naturel magnifique qui présente de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Lorsque la neige tombe, elle crée un paysage unifié, paisible et calme, propice à la douceur et à la contemplation. Elle amène avec elle son lot de plaisirs et de souvenirs heureux de glissades, de ski ou de patin, mais elle appelle aussi les soirées autour du feu en savourant de bons plats mijotés… Et ces moments de plénitude se ressentent dans notre corps puisqu’il sécrète alors de la sérotonine, une hormone qui induit une sensation de calme et stabilise nos émotions. C’est cet état d’heureuse béatitude qui aide à réduire le stress et l’anxiété.
En plus de ses avantages pour la santé mentale, la neige améliore indirectement la santé physique. Lorsque l’on s’expose à des climats froids, le corps doit réguler sa température, ce qui entraîne une augmentation de la circulation sanguine et de la respiration. Cela peut également aider à renforcer les muscles et les os, car ils doivent travailler plus fort pour maintenir l’équilibre et la stabilité du corps lors des mouvements dans des environnements glacés et enneigés.
La neige offre aussi un excellent moyen de se déconnecter de la vie quotidienne et de se reconnecter à la nature. Les activités de plein air qu’elle permet de pratiquer sur son manteau blanc, comme la randonnée en raquettes ou le ski de fond, peuvent aider à se libérer de la technologie et à se concentrer sur l’environnement naturel qui se déploie sous nos yeux. Les activités extérieures hivernales favorisent une meilleure qualité de sommeil, car l’exposition à la lumière naturelle et à l’air frais stimule la régulation des rythmes circadiens du corps. Aussi, continuer de bouger et pratiquer des activités de plein air, même en hiver, améliore la concentration et la mémoire.
Enfin, la neige est un merveilleux prétexte pour socialiser et passer du temps en famille ou entre amis. Les activités de plein air en hiver sont des instants amusants qui permettent de se divertir ensemble et de créer des liens et souvenirs durables.
Alors cette neige… elle sépare et rassemble, refroidit et isole, durcit et fond, apaise et vivifie, menace et protège, et par toutes ses propriétés, symbolise le yin et le yang qui jouent avec tous les éléments terrestres.
Simples cristaux d’eau gelée, la neige est une autre merveille de la nature avec laquelle nous interagissons de manière instinctive, sans consciemment en comprendre tous les mécanismes pour notre mieux-être. Alors pourquoi ne pas prendre le temps de profiter de la neige lorsqu’elle est avec nous et saisir toutes les occasions qu’elle offre! Allez… vive la neige!
SORTIES-COMMANDITES-CLIQUEZ SUR L’IMAGE
