Mise en forme

Il y a ce moment, quelque part entre la fin de l’hiver et les premières journées lumineuses de mars, où l’envie revient. Vous entendez presque le son feutré d’une balle bien frappée. Vous imaginez l’odeur du gazon fraîchement coupé. Vous vous revoyez marcher, tranquillement, vers le prochain trou. La saison de golf ne commence pas […]

Cet hiver, tout le monde dehors ! Le Québec offre une multitude d’activités de plein air en groupe, adaptées à toutes les saisons. L’hiver, marche en forêt, randonnées en montagne, ski de fond ou raquettes sont populaires. Les club de marches de votre ville ou région Plusieurs clubs de marche et randonnée proposent des sorties […]

Dans ses recommandations sur la somme d’activité physique requise pour maintenir une bonne santé, l’Organisation mondiale de la santé suggère notamment aux adultes – même ceux de 65 ans et plus – de consacrer au moins 150 à 300 minutes par semaine à une activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 à 150 minutes à une activité d’endurance […]

Que vous souhaitiez brûler des calories, travailler votre cardio, augmenter votre flexibilité ou améliorer votre endurance physique, il existe de nombreux accessoires pour y arriver… sans vous blesser. C’est dans cette optique que nous avons regroupé pour vous de l’équipement efficace, agréable et sûr. Et nul besoin de quitter la maison, car tous ces accessoires […]

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il s’avère parfois difficile de trouver une activité sportive qui nous convient et que nous avons le temps de pratiquer. Alors, pourquoi ne pas essayer quelques séances de minientraînement dans le confort de votre foyer? Comme la Société canadienne du cancer recommande de faire 30 minutes d’activité physique modérée par jour, […]

Ce n’est plus un secret, les deux dernières années ont bouleversé plusieurs de nos habitudes, et les activités sportives en font partie. Nombreux sont ceux pour qui le confinement a rimé avec sédentarité, ce qui est somme toute compréhensible. Cependant, maintenant que les beaux jours sont devant nous, peut-être avez-vous envie de vous remettre tranquillement […]