Conseils santé
Apprendre à apprivoiser la douleur chronique
Mal invisible et non mesurable, mais désormais reconnu comme une maladie à part entière par l’Organisation mondiale de la santé, la douleur chronique touche près de huit millions de Canadiens. Le point sur ce mal aux multiples formes. Qu’est-ce que la douleur chronique? En temps normal, une douleur disparaît à mesure qu’on se rétablit. La […]
Comment aider un être cher atteint de cancer
Apprendre qu’un proche est atteint de cancer a l’effet d’une bombe. Les idées se bousculent dans notre tête et on se sent vite impuissant. Mais même si vous n’êtes pas médecin, vous pouvez tout de même aider à votre façon un être cher à passer au travers de cette épreuve. Le ménage et les courses […]
10 actions concrètes pour diminuer son anxiété
Ressentez-vous davantage d’anxiété depuis un an? C’est le cas de plus en plus de personnes au Québec qui disent ressentir des symptômes d’anxiété, qui s’expriment tant physiquement que psychologiquement. Mais comment calmer le hamster mental qui angoisse? Voici 10 actions concrètes à poser au quotidien pour vivre plus sereinement. Modérer sa consommation d’alcool et de caféine […]
Bien prendre soin de sa peau
Avec l’âge, les changements hormonaux et les effets cumulatifs des stresseurs environnementaux comme la pollution, les rayons du soleil et les changements de température, provoquent un amincissement de la barrière naturelle de la peau qui n’arrive plus à faire son travail aussi efficacement. Cette dégradation peut accentuer l’apparence des rides, déshydrater la peau et la […]
Infection urinaire : comment la prévenir et la guérir
L’infection urinaire est un problème de santé assez répandu qui touche surtout les femmes adultes. Environ 20 à 40 % des Nord-Américaines auraient déjà souffert de cette affection au moins une fois dans leur vie. Les hommes et les enfants peuvent également en souffrir, mais en moins grand nombre. Voici quelques bons conseils afin de l’éviter […]
La santé mentale de nos aînés: briser les tabous
Dans les dernières années, plusieurs campagnes de sensibilisation aux problèmes de santé mentale ont vu le jour au Québec. Cependant, plusieurs aînés ont encore de la difficulté à parler de stress, d’anxiété, de dépression ou de suicide. Voici un portrait de la situation. Un ennemi invisible Ce n’est pas parce qu’un aîné est à la […]
